1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，将生姜洗净切碎 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种皮蛋2个 ，
先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、与粳米同煮 。葱 ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥。它有补益气血、温肺化痰的作用 ，与米 、开胃生津的作用 ，粳米200克。盐等调味品适量 。