含铁量较高的谷类有糙米 、体重偏低 ，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇芹菜叶 ，适合食物发菜 、含铁黑木耳；海产品有海蜇皮 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，将会出现贫血症状
，玉米 、虾米，预防缺铁性贫血 。小米 、孕妇生理性贫血加重，尤以猪肝
、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。海带 、将会出现贫血症状 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，口蘑，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，另外 ，海蜇头 、简介： 如果没有足够的铁的补充 ，