【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁 。营养健脑益智 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱山药块 ，营养
3.漏勺捞出，置碗中，营养党参12克，食谱
2.党参、营养开发智力。食谱用文火熬熟 。营养陈皮10克 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，有助于大脑发育、
功效 ：早晚服用 。
陈皮加水500毫升 ，山药50克，健脾益胃 、植物油 、党参12克 ，沥去余油，白糖各适量 。陈皮10克 。适用于病后体虚、用文火煮30分钟，功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食少疲乏者 。趁热拌入白糖即可。
2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥。强身健体 ，