6 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜
5 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤得到充分营养 ，篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，生姜4片 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝
4 、鲫鱼
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、姜切片 ，加盐调味 ，
◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝、加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼营养丰富 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。盖上锅盖 ，排便有促进作用，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 水初沸时 ，可以使产妇早进食，