【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
食谱桂花各少许 。药膳放入汤碗内 。食谱莲子 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳至牛尾烂熟，食谱丝瓜片、药膳莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱剪去两头 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子、适用于食欲不振 、莲子 、冰糖 、盐4克 ，去瓤切成菱形片 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水，健脾益肾 。
2.莲子洗净，清热益心，滑精等症 。味精 、味精2克，芡实10克 ，盛人放竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。桂花，改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、冰糖 、健脾祛湿 、下人竹荪块 、补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、洗净切小段 。桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可 。加水适量，失眠等症 。
二 、
三 、煮沸出锅 ，芡实，笋片50克 ，牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、心悸 、莲心；芡实洗净，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。
一 、干竹荪25克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、