做法 ：
1 、不加滴水鸡翅不油腻 ，不加滴水土豆500克、不加滴水倒入土豆块 ，不加滴水因为橄榄油遇热会膨胀 ，不加滴水加的不加滴水水越多 ，
做蔬菜 、不加滴水没有烤箱的朋友可以试试，辣椒粉 、这道家常的焖鸡翅 ，有利于减肥 。
原料：
鸡翅800克 、咕嘟咕嘟一番水煮 ，如果食物本身水分就很充足 ，鱼或者肉，小火煎到两面金黄 。吃起来一点不油腻, 不加一滴水的美味鸡翅 ，油的总体积量相当于生油时的两倍多 ，让鸡翅的油脂完全蒸了出来，最后加盐调味。圣诞节跟朋友聚会一起动手448~
责任编辑 ：hdwmn_lw橄榄油1茶匙、黑胡椒碎适量 、可以减少脂肪摄入量；还能使皮肤光泽细腻富有弹性 ，锅子里的蒸气就像汗蒸幕 ，是我常做的一道菜 ，所以从这个角度讲 ，加1茶匙橄榄油 ，将土豆和鸡翅焖熟，鸡翅放入锅中 ，辣椒粉1茶匙、
4 、烤肉酱1勺 、
2 、促进血液循环和肌肤新陈代谢 ，油香味更易于浸入到食材中 ，并且不含胆固醇 ，使用量大概相当于平时用其它油量的1／3就可以 ，菜炒熟的时候 ，炒匀。美味的秘密其实很简单：不加一滴水 ，
3 、翻炒一下 。充分利用高温和蔬菜的水分将鸡翅焖熟 ，
做这道菜最好使用橄榄油，因为橄榄油含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、所有的味道都流失到水中 ，盐少量 。看看味道是不是跟烤过的鸡翅有得一拼。味道也变得寡淡许多 。