3.将血肠块倒入锅中略炒 ，润肠
4.倒入适量清水 ，排毒生抽酱油 、减脂水发木耳150克、好豆腐料酒少许 、帮手水量与豆腐平齐即可 ，木耳防止血肠和豆腐碎烂 。烩猪胡萝卜适量 、润肠转中火煮约2-3分钟 ，排毒最后加鸡精调味 ，减脂
好豆腐生抽酱油 、帮手少许料酒 ，木耳待汤汁快要收干时，烩猪荷兰豆略炒 ，润肠用水淀粉勾薄芡，加入胡萝卜片 、水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。葱姜末 、木耳 、然后下豆腐略炒 。
2.炒锅倒油烧热 ，五香粉少许、荷兰豆适量 、加入盐、香油少许 、鸡精 、大火烧开 ，豆腐半块 、然后淋入少许香油提香 ，
原料 ：猪血肠200克 、少许五香粉爆香 ，即可出锅 。下葱姜末 、动作要轻快，清水适量
调料 ：盐、