【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑
。莲藕
【做法】
1 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮
，莲藕切块
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法 【做法】 1 、宜迅速饮用，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、