6 、抗衰既养生又独具日本风情。老排
5 、鳄梨山药半根 、彩卷放入胡萝卜，色味胡萝卜半根 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排
小贴士 ：
1 、鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷锅中将水烧开 ，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，上面点缀牛油果，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。
2 、
3 、
2 、红蟹籽适量、与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜，牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状。扎紧 。牛油果一个 、
7 、口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，不仅色泽靓丽 ，
4 、山药削皮 ，