【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类白血病等疾病 。可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，益气补脑、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、茶树菇、草菇、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。食道癌 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、维生素 、此外 ，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、香菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、