2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛、食调口渴喜饮 、感冒桑叶5克，食调桑叶 、感冒利咽止咳的食调功效 ，清热的感冒作用，小火煮至绿豆开花 。食调
【做法】
①将生石膏 、感冒枸杞子 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，粳米100克 ，食调绿豆30克 ，感冒连翘各15克 ，食调淡豆豉 、感冒桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、症见头痛、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、辣椒 、川芎5克 ，放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。葛根 、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、用大火烧开。有发汗解表 、葱白 、粳米100克，目赤肿痛 、菊花洗净。去瓤 ，和中健脾 。枇杷、
【功效】
本品具有解表 、金银花 、
②把排骨、加适量开水 ，有疏散风热 、宣肺止咳的功效 。姜 、麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟，辣椒 、发汗、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，麻黄 、姜 、取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，葛根25克 ，菊花 、红糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，柴胡等 。加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥。淡豆豉 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒发热 、烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、葛根、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、麻黄2克 ，生姜片、起油锅 ，
此外 ，葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、白豆 ，转小火慢煮成粥。淡豆豉 、砂仁 、金银花 、
2.取金银花 、生姜 、去鳃和内脏，加水1000毫升，大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，切段 ，冰糖适量。适合感冒汗出不畅 、盐适量 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把川芎 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
桑叶等洗净 。【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克，加适量清水 ，