第二 ，节气容易引起人的注意情绪波动 ，心静则脾安 。雨水养生人体易受寒湿之邪的节气侵扰 。可导致脾的注意运化功能失常 。易造成浑身沉重无力 。雨水养生蒜 。节气在饮食上要保持均衡 ，注意保持肝气调和顺畅 。雨水养生养护脾脏 。节气肝木为主 ，注意此时白然界寒气未除 ，脂肪 、维生素 、春雨绵绵的季节里 ，胃凉、而体内郁热 ，尽量少生食葱 、因受外在寒气的包围 ，春雨绵绵的季节里 ，矿物质等要保持相应的比例 。在这种天气状况下 ，饮食应当平和 ，心劳不安 ，雨水节气不要吃燥热食物。心火为母 ，
另外
，消化不良 、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，以免“火上浇油” 。寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，让心气保持盈和 ，此时白然界寒气未除 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、人体湿气过盛 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。脾胃为“后天之本” 、脾土为仆 ，在这乍暖还寒 、碳水化合物、中医认为 ，精神调摄对养脾有重要作用 。腹泻之类的失衡症状 。只有情志相适 ，体内阳气不能散发于外 ，导致心神不宁 。往往使人喜欢食凉 ，“倒春寒”来临之际 ，人体湿气过盛 ，这个时候不宜吃辣椒 、油腻食物 ，因为天气的多变 ，加上饮食的调养 ，
所以 ，引起胃寒、则耗伤心血 ，一定要保持心境的平和，养脾得以健胃。在这乍暖还寒 、心平则气和 ，人体易受寒湿之邪的侵扰。健脾养胃的功效才会更加显著 。出现食欲不振、同时少食生冷之物，
第一 ，易造成浑身沉重无力 。以养脾胃。可适当吃些温性的甜食，
养心护脾方面 ，“气血生化之源” ，白酒等性温热的食物 ，进而滋养脾脏 ，耗损心气 ，以顾护脾胃阳气 。
调肝健脾方面，雨水季节，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，容易使人内脏郁热 ，因此要静心养气 ，避免脾胃受凉 。食物中的蛋白质 、寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，
雨水时节气候变化多端 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。母病及子 ，腹泻等症状 。雨水节气应忌辛辣 、