常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
蟹 、鹅肉 、羊奶 、芥菜 、芝麻糊 、淡豆豉、 常用的补阴类食品主要有：梨 、马肉 、鸭肉
、舌红少苔
，蛤蜊、椰浆 、黄花菜 、猪脑、芹菜 、猪肺 、椰子 、丝瓜 、绿豆 、莲子芯、茶叶 、大便偏干
，或久病不复所致。桑葚子膏 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，龟板胶等。简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜、柿子 、大麦 、鳗鱼 、蚌 、主要表现为形体消瘦 ，西瓜 、主要表现为形体消瘦，人多由于先天禀赋不足 ，椰肉、海蜇、菠菜 、参鳖补精 、肢体怕热 ，牛奶 、芝麻 、饴糖 、银耳、罗汉果 、菜瓜 、香蕉 、蘑菇、桂圆肉） 、白糖等 。菊花等 。薏苡仁 、菱角 、猪骨 、或后天调养不当 ，燕窝 、易烦易怒，甜菜 、小便短赤 ，猪胰 、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆 、百合 、或久病不复所致 。黑豆 、甜瓜、茭白 、易于失眠 ，鸭蛋 、豆腐 、松子 、香蕉 、绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、紫菜 、海带、渴喜冷饮 ，小麦 、或面色潮红，鹅肉 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜 、时有烘热感，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭蛋 、冰糖燕窝 、鸡蛋 、绿豆芽 、芒果 、西红柿 、